如何通过睡觉减肥?

如何通过睡觉减肥?1.戒掉或者尽量少喝酒精饮料及咖啡因下午2:30之后,不要再饮用含咖啡因的饮料;睡前3小时,不可再饮酒。虽然酗酒会令人昏睡,但是得不到深度睡眠,睡眠质量差。2.保...
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