女生徒手健身 5个精品动作助你瘦身

女生徒手健身 5个精品动作助你瘦身弓箭步环游世界动作要点:腹肌收紧,身体挺直锻炼部位:腹肌,内收肌,臀肌,股四头肌组数:8-10次每组X2组双脚并拢站立,双手放在臀部双腿交替向前各...
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