女生如何快速瘦腰和肚子?

女生如何快速瘦腰和肚子?方法一:晚餐要清淡,饭后小运动同样地晚餐要尽量少吃,而且吃得清淡。还是晚饭后半个小时,可以做做运动,夹紧臀部,把整个背部紧贴在墙壁上,臀部、背部、腿部、腰部...
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