四个小动作,补充运动量

美国MSN网站健康栏目近日介绍4个动作,帮你提升平衡性和协调能力,一定程度上逆转随着年龄增长而出现的功能衰退,补充运动量。单腿硬拉锻炼下半身与核心肌肉群,有助于提高身体的平衡性。做...
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