吃什么食物瘦腰腹?

吃什么食物瘦腰腹?一、多吃高纤维的食品纤维可以减缓食施放出能量,从而减弱脂肪在体内的聚集。每天纤维的摄入量应该为20-25克。水果,蔬菜,谷物都是很好的选择。二、多吃豆制食品豆制类...
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