卷腹怎么发力

卷腹怎么发力卷腹是很常见的健身方式之一,可以锻炼身体还能练出好身材,卷腹应该怎么发力?卷腹的时候如何避免颈部发力?卷腹的正确做法图示 ,健身的时候如果发力方式不对不仅没有作用而且还...
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