减脂增肌能同时进行吗

减脂增肌能同时进行吗通常人们会建议只做一种,特别是那些运动新人。有没有可能两种同时进行呢?在健身和健美圈,有两种主要的锻炼模式。增重,摄入大量热量来增加体重和形成肌肉,另一种是减脂...
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