减脂健身计划怎么做

减脂健身计划怎么做1.你需要知道的基础知识首先,减脂和增肌不能同时进行,增肌需要超量摄入热量,会伴随着脂肪的生长,与减脂是一个相悖的过程。所以,想真正增肌的同学应该去遵循增肌计划,...
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