不改掉这些毛病,运动的辛苦就白费啦

第 1 种:练啥都不知道瞎练有的人光喊着「我要减肥」,却连自己的训练目的都不知道,基本上就是瞎练。一个人说要减脂,选择的主要训练项目是瑜伽(或者普拉提),而且几乎 90% 的训练安...
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