上班一族如何运动保健

上班一族如何运动保健?白领一族在工作的时候经常几个小时都不动弹,很容易伤害脖子颈椎,下半身也很容易肥大有赘肉,所以需要运动。一、颈椎保健1、颈项争力:两脚分开,与肩同宽,双手叉腰,...
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