上班一族如何运动保健?白领一族在工作的时候经常几个小时都不动弹，很容易伤害脖子颈椎，下半身也很容易肥大有赘肉，所以需要运动。一、颈椎保健1、颈项争力：两脚分开，与肩同宽，双手叉腰，...