产后便秘
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产后便秘饮食如何调理？
1.多吃高纤维食物。
2.适当增加坚果与种子，改善肠道功能。
3.补充充足水分。
于彦芳
副主任医师
中医科
北京朝阳中西医结合医院
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2024-04-04
产后便秘用开塞露还是拉不出来怎么办
产后便秘使用开塞露但还是拉不出来可能是由于动力性便秘、膨胀性便秘、水分摄入不足、缺乏膳食纤维、妊娠期残留便秘等原因引起的。建议及时就医，在医生的指导下进行针对性治疗。
1、动力性便秘：产后由于子宫收缩和恢复，可能导致肠道动力减弱，排便困难。开塞露虽然可以刺激直肠神经末梢，但不能增加整个肠道的蠕动，因此可能并不能有效促进排便。适量的运动可以促进肠道蠕动。可以进行一些轻度的有氧运动，如散步。
2、膨胀性便秘：产后，子宫恢复导致盆腔压力增加，可能影响肠道的正常运动，引起蠕动减缓。此时，开塞露虽然能刺激直肠，但不能解决肠道内的气体和膨胀问题，从而可能导致排便困难。可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、西沙比利片、酚酞片等药物进行治疗。
3、水分摄入不足：产后忙碌的日常生活和哺乳期的水分需要增加，如果水分摄入不足，粪便会变得干燥并且难以排出。保持足够的水分摄入，有助于软化粪便，使其更容易通过肠道。
4、缺乏膳食纤维：膳食纤维可以增加粪便的体积并促进肠道蠕动。如果饮食中缺乏膳食纤维，便秘情况可能会持续。增加膳食纤维的摄入，如全麦面包、燕麦片、蔬菜和水果等。膳食纤维可以增加粪便体积，促进肠道蠕动。
5、妊娠期残留便秘：产后便秘可能受到妊娠期间肠道的影响，而妊娠期残留便秘可能需要更长的时间来缓解。建立良好的排便习惯，有便意的时候及时去厕所，避免抑制排便的冲动。
日常生活中多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
邓志灏
主治医师
肛肠科
北京中医药大学东直门医院
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