中医按摩减肥手法都有哪些? - 健康23网
发布时间:2022-10-17

中医按摩减肥手法都有哪些?

中医按摩手法如下:

1、按摩前,最好洗个温水澡,洗完之后在身上抹一些润肤霜,以减少摩擦力,避免皮肤受损。

2、然后用两手掌或丝瓜络,从足踝向上扫擦至大腿,再继续向上,一手擦臀,一手擦腹。先做左侧,再做右侧。

3、提揉法以拇指和其他四指抓提肌肉,像揉捏面团一样,将肌肉边捏边揉。自踝部向上揉捏至臀腰部。可以左右交替进行,也可左右手同时分两侧进行。最后双手捏揉腹部。

友情提示:本内容仅供医学知识科普使用,不能替代专业诊疗意见,具体决策请遵医嘱。
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