摆脱松垮脸!每天来点脸部瑜珈 - 健康23网
发布时间:2022-10-17

摆脱松垮脸!每天来点脸部瑜珈

【导读】:脸上的肉很软是松弛吗?脸上的肉松弛怎么紧致?随着胶原蛋白的流逝,脸部会出现松弛苍老的现象,那么怎么才能让脸变紧,重塑紧致脸蛋呢?下面就跟小编一起来了解一下吧!

脸上的肉很软是松弛吗?

保养不能停,任你天生资质再好也抵不过岁月的侵袭。要知道,女人在上了20岁之后,皮肤就会开始消耗胶原蛋白,由于化妆或是电脑辐射,或是因为长久的夜猫子生活,皮肤提前老化,用手摸时,或是抬额头时,会有明显的松弛感和细纹。到了25岁时,这种被隐藏的苍老,就会被显现出来。

脸上的肉松弛怎么紧致?

每天看着镜中的自己,超级担心岁月爬到脸上,地心引力爱上脸皮,日渐变成松垮脸。除了日常保养时加上点按摩手法,由内而外、由下而上将肌肤拉提再拉提,现在再加点脸部瑜珈,连脖子都能锻炼到!

STEP1:下巴举重

第一招就是下巴举重,如上图示范,头仰45度角,紧闭双唇,想像下巴要举起东西,努力向上举起,并停留一秒再放下,建议做个5组喔!

STEP2:左右笑开

第二步,面向前方,露出八齿笑法,要注意的是舌头必须往後卷起,越用力越好,接着先转向左边,停留3秒,再转向右边,一样停留三秒,共做五组!

STEP3:内凹双唇

如上图示范,将双唇向内将所有牙齿包住,并呈现「O」字,注意喔,在嘴型转换的过程中,双唇必须紧紧包覆着牙齿,不能露出来,一样做五组就可以!

STEP4:左右含珠

最后一个小编自己常做,上班无聊就会做一下,顺便提个神XD很简单,假装嘴巴里面含有圆球,将它们左右玩弄左右轮流将脸颊澎起来,一左一右为一组,一样做五组就OK。

很简单吧?而且以上四招还可以跟自己的妈咪、小孩一起做,面对面挤眉弄眼那画面感觉怪温馨的。当然想要效果更好的人,不一定保养完做,平常没事就可以来一下,让地心引力抓不住你!

相关推荐
揭秘金诃藏药:专治哪些病症,效果如何?
[挤眼]我有一个朋友,最近他感到身体不适,赶紧咨询了医生,医生告诉他可能是神经系统的问题,并建议他尝试金诃藏药。医生给我们解释了金诃藏药的独特疗效和服用方法。[嘻嘻] 在现代快节奏的生活中,健康问题层出不穷,尤其是神经系统疾病,它们影响着许多人的日常生活。藏医药作为一种传统医学,以其独特的治疗方法和药物组合受到关注。金诃藏药,一种历史悠久的藏医药,近年来在治疗神经系统疾病方面显示出了显著的疗效。[微笑] 金诃藏药能治什么病?[嘻嘻] 金诃藏药主要用于治疗各种神经系统疾病,如脑中风后遗症、脑溢血、脑梗塞、帕金森病等。此外,它也对神经病理性疼痛有良效,包括坐骨神经痛、三叉神经痛、眶上神经痛等。金诃藏药的复方制剂,如如意珍宝丸,被广泛用于治疗这些疾病。[得意] 服用金诃藏药需要注意什么?[挤眼] 1、不同剂型的服用方法:金诃藏药有多种剂型,包括丸剂、散剂、颗粒剂、胶囊剂和片剂。每种剂型的服用方法和时间都有所不同,需要根据医嘱严格遵守。 2、主药与辅药的搭配:在治疗过程中,通常会配合使用主药和辅药。主药通常是名贵药材,而辅药则是一般药材。它们的服用时间也需要分开,以确保最佳疗效。 3、服药时间的选择:藏医理论强调服药时间的重要性。不同的病种和药物特性需要在不同的时间服用,以达到最佳治疗效果。 4、服用剂量:服用金诃藏药时必须严格按照规定剂量,过量或不足都可能影响疗效或造成不良反应。 4、疗程的确定:对于慢性病或疑难病,可能需要连续服用3至6个月,才能取得理想的治疗效果。 6、与西药的联合用药:如果需要与西药联合使用,建议两类药物间隔四十五分钟服用,以避免药物相互作用。 7、用药禁忌:服用金诃藏药期间,需要忌口一些食物,如肥肉、大蒜、葱、蛋类等,以免影响药效。 [欧耶]通过以上的介绍,我们可以看到金诃藏药在治疗神经系统疾病方面的独特优势。然而,服用藏药需要遵循一定的原则和注意事项,以确保安全有效。如果您或您的朋友正在面临类似的健康问题,不妨咨询专业的藏医,了解是否适合使用金诃藏药,并在医生的指导下进行治疗。记住,健康是一切的基础,我们应该珍惜并且积极维护它。 [鼓掌]
大健康助手
0次浏览
2024-04-16
身上冒出巨痒大包,究竟是何原因?揭秘真相!
身上起大包是又痒又大怎么回事? 1、荨麻疹:荨由食物、药物刺激、物理刺激等多种因素引起,会导致皮肤上出现大小不等的包,伴有瘙痒的症状。 2、湿疹:由多种体内因素和体外因素共同导致,可能导致患者出现大包,伴有瘙痒的症状。 3、毛囊炎:由毛囊受到细菌感染所引起的疾病,会导致局部皮肤发红、触摸疼痛,甚至伴有身体发热的现象。
健康财富小助手
0次浏览
2024-04-16
治疗幽门螺旋杆菌,注意这些饮食禁忌! 去
" 幽门螺旋杆菌治疗期饮食注意 1. 避免辛辣食物 辣椒、胡椒等刺激性食物可能加重胃黏膜的炎症,应尽量避免。 2. 减少咖啡因 咖啡、茶等含咖啡因饮品可能刺激胃酸分泌,不利于胃病恢复。 3. 忌烟酒 烟草和酒精会刺激胃黏膜,影响治疗效果,最好完全戒除。"
元气满满侠
0次浏览
2024-04-16
氨酚咖敏片:我与好友的抗病探索之旅
[微风]那日,好友小杨身体不适,我陪着他一同前往医院。他向医生详细描述了自己的症状,头痛,鼻塞,浑身乏力,且伴有轻微咳嗽。医生认真聆听后,给他做了几项检查,血常规,胸部X光检查以及过敏原筛查。血常规是为了了解是否存在感染或炎症,胸部X光检查是为了排除肺部疾病的可能性,过敏原筛查则是为了确认是否因过敏引起的症状。 [鲜花]检查结果出来后,医生告诉我们小杨患的是上呼吸道感染。针对小杨的病情,医生制定了针对性治疗方案。医生给他开了氨酚咖敏片,这是一种常用的感冒药,主要用于缓解感冒引起的头痛、发热、鼻塞等症状。医生还详细解释了药物的效果,氨酚咖敏片中的成分能有效减轻炎症反应,缓解头痛和鼻塞。服用时需注意,饭后服用以减少胃部不适,不宜与其他含有相同成分的药物同时使用,以免过量。 [药丸]医生还强调了要调整生活方式。建议小杨每天进行半小时的慢跑,以增强心肺功能,提高免疫力。在饮食方面,建议多吃富含维生素C的水果和蔬菜,如柑橘、草莓、胡萝卜等,有助于身体恢复。还要保证每天八小时以上的充足睡眠,对身体的恢复也大有裨益。也别忘了按时复查。 [鲜花]经过一段时间的精心治疗和调养,小杨的身体逐渐康复。再次复查时,医生告诉他他已经痊愈了,还告诉他预防的重要性,保持心情愉悦,避免焦虑和烦躁,以及定期体检,一边及时发现并处理潜在问题。 [太阳]回顾这次经历,我想给大家一些预防建议,保持良好的生活习惯,合理饮食,适量运动,增强身体免疫力,注意个人卫生,避免与感染者接触。 [微风]小贴士:氨酚咖敏片虽能缓解感冒症状,但预防胜于治疗。保持良好的生活习惯,加强锻炼,提高自身免疫力,才是抵御疾病的最有效方法。记住,有病及时就医,切勿拖延。
元气满满侠
0次浏览
2024-04-16
肺部索条影知多少?陪你走过就医路
[浮云]好友小李近来咳嗽不断,胸闷难受,于是我决定陪他去医院就诊。小李向医生详细描述了自己长时间的咳嗽,有时伴有痰,偶尔觉得呼吸不畅。医生听后,让他做了胸部X光检查和CT检查,以便更准确地判断病情。 [生病]X光检查可以清晰地显示肺部结构,是诊断肺部疾病的基础手段。结果显示,小李的肺部有细长的线状阴影,医生解释说这就是“肺部索条影”。肺部索条影是指在肺部检查中发现的纤维索条样改变,表现为肺部呈现出细长的线状阴影,类似于树枝状或网格状,也称为肺部纹理增强。CT检查能够提供更详细的肺部影像,帮助医生判断肺部索条影的性质和范围。 [生病]经过仔细分析检查结果,医生告诉我们,小李的肺部索条影范围较广,可能会影响到肺部的通气功能,因此需要及时治疗。 [药丸]医生为小李制定了针对性的综合治疗方案。药物治疗是关键,医生给他开了止咳化痰的药物氢溴酸右美沙芬片,它具有定喘、润肺止咳祛痰的效果,能够很好地改善刺激呼吸道黏膜引起的咳嗽。针对肺部炎症的抗生素阿奇霉素。医生特意安排小李需要按时服药,并注意服用药物时,避免与酒精同服,以免发生不良反应。 [气球]除了药物治疗,医生还建议小李两个月进行一次复查,以便及时监测病情变化。复查项目包括胸部X光和肺功能检查,这些检查可以评估治疗效果,并指导下一步的治疗方案。 [气球]在治疗过程中,调整生活方式也至关重要。医生建议小李每天进行一小时的散步或慢跑,以增强肺功能;多吃富含维生素C的水果和蔬菜,如柑橘、草莓、西兰花等,以增强免疫力;保证每天八小时以上的充足睡眠,有助于身体恢复。 [开心]经过几个月的治疗和调整,小李的症状逐渐缓解。最近一次复查的胸部X光和肺功能检查结果显示,肺部索条影已经明显减轻,肺功能也有所改善。医生告诉他,这意味着治疗取得了显著成效,但仍需继续保持健康的生活方式,并定期到医院复查。 [气球]通过这次就医经历,我想给大家一些预防建议,保持室内空气流通,避免长时间暴露在污染环境中;注意饮食卫生;如有咳嗽、胸闷等症状,及时就医,以免延误病情。 [星星]小贴士:大多数情况下,肺部索条影是良性的,不会对身体造成太大的影响。但如果条索影较大或较密集,可能会影响到肺部的通气功能,导致呼吸困难等症状。如果发现肺部有索条影,建议及时就医,医生会根据患者的病史、症状、体征以及影像学检查结果进行综合判断,并给予相应的治疗建议。
元气满满侠
0次浏览
2024-04-16