美牙进阶术 颜值爆表秘密大公开 - 健康23网
发布时间:2022-10-13

大S曾在《美容大王》中直言:“牙齿对于美容来说真的很重要,大凡美女,不管她是双眼皮、单眼皮、黑皮肤还是白皮肤,牙齿一定很美。”确实,美丽洁白的牙齿就如同漂亮女人的招牌,会让你的仪容和笑容更具感染力。而这一切,则需要用科学的方法悉心打造。

错误刷牙,越刷越糟

漂亮牙齿,从每天最基本的刷牙开始。许多人喜欢用力横向刷牙,自以为这样才可以刷得干净。殊不知,横向刷牙,天长日久在牙颈部会形成小缺口,不断磨损牙釉质,时间长了甚至能让牙神经暴露在外。正确的刷牙方式应当是让牙刷刷头倾斜45度左右指向牙龈方向,让刷毛能部分进入牙龈沟内,做2~3毫米幅度的水平颤动约20次。上后牙颊侧,下后牙舌侧都是容易忘记的死角,千万别马虎了!

含氟牙膏,可能致痘

含氟牙膏能健齿防蛀。不过,刷牙时嘴角残留的牙膏可能会引发痘痘。如果你的嘴角及下巴容易发痘痘的话,不如试试更换一只不含氟的牙膏,和及时清理刷牙时溢出嘴角的泡沫,也许可以缓解痘痘。

正确挑选,牙膏牙刷

就清洁效果而言,硬毛牙刷比软毛牙刷好得多。但硬毛牙刷对牙齿的破坏力不亚于横向刷牙,所以选择软毛牙刷更加保险。挑选时以手指按压刷毛,不刺痛的牙刷才算过关。另外,牙刷必须每三个月换一次。勤换牙膏!现在的牙膏质量都很好,但是长期使用同一类型的牙膏会使得口腔病菌产生抗药性,因此保障口腔健康应该经常更换牙膏的种类,以一个月更换一次为宜。

这些食物会让牙齿变黄

能够让牙齿变色的食物有很多。咖喱则排第一,因为它的成分姜黄对牙齿颜色影响最大。其次是白葡萄酒,它含的酸物质比红酒多,酸会分解牙釉质,使牙齿更容易吸收食物或饮料中的颜色。另外,可乐等碳酸饮料也会对牙齿产生酸蚀和着色。吃甜点时也可以搭配蔓越莓汁,蔓越莓汁分子可减少70%的细菌产酸量,并使它们不粘齿。

误信美白偏方易致牙敏感

网上一直流传着许多牙齿美白的偏方,对此职业牙医们并不认同。比如长期使用醋和柠檬酸刷牙来美白牙齿,结果反而出现牙本质敏感。当然也不能轻信草莓、苹果、梨、橘子的果酸能氧化牙齿污渍的谣言。真正得到牙医确认的美白真经只有一条:咀嚼无糖口香糖或高纤维蔬菜,刺激唾液生产,因为唾液才是身体自然的漱口液。

明星大爱的美牙术

牙齿天生就是微黄色的,为了变白,有牙齿脱色、冷光美白等方法,但都不能持久,效果有限。迅速美白则有近年来大热的牙瓷贴面,这种全陶瓷的贴面非常薄,受到很多明星青睐。如果你想迅速美白,不妨去牙科诊所咨询。

口腔健康的头号杀手

当你的牙齿有天突然怕冷怕热怕酸时,可能就是牙齿在警告你已患了牙周炎。作为侵犯牙龈和牙周组织的慢性炎症,牙周炎能引起牙齿松动、牙根萎缩,已被医学界定论为继癌症、心脑血管疾病之后威胁人类身体健康的第三大杀手,也是口腔健康的“头号杀手”。预防牙周炎,应密切注意它的早期信号。如果在刷牙或吃东西的时候,出现牙龈出血,这就是牙周有炎症的表现。平时应尽早清除龈下牙石,将牙周病扼杀在萌芽状态。

正确认识洗牙

洗牙是最快速的清理牙石方法。有的人洗完牙发现牙缝变大了,那是因为以前牙龈被牙结石占据、刺激后萎缩,牙结石去除后就感觉是牙缝变大了,其实反而是洗牙防止了牙龈进一步萎缩和牙齿松动。每年洗一次牙就够了。如果经常吸烟,每年需要洗牙2-3次。洗牙过频,牙齿容易变黄,如果洗牙频率达到每年4次或更多,引起牙齿过敏,食物残渣和色泽更容易附着于牙面,反而让牙齿越来越黄。

这些牙齿的秘密你知道吗?

1. 日本一项研究发现,牙齿少于24颗患中风危险增加57%。广岛大学研究人员调查了358名患者的牙齿健康状况,结果发现,50多岁中风患者的牙齿数量明显低于总人口同龄人牙齿数量。

2. 懒得刷牙增加肺炎风险;漱一次口能减少20%的口腔细菌;刷一次牙可减少70%左右。懒得刷牙会增加患感冒和吸入性肺炎的风险。

3. 牙线一般选微蜡的:用缓和的拉锯式的动作,将牙线轻轻通过两牙之间接触点,紧贴在牙面上,上下内外牵动牙线,嵌塞的食物即可随牙线的移动而被带出,把牙线紧贴牙面成“C”字形,缓和地从牙根向牙冠方向移动,每一个牙面要上下剔刮4~6次,直至牙面清洁为止,切勿用力过大,以免损伤牙齿牙龈。

4. 刷牙时清洁舌苔真的有必要吗?答案是很有必要!舌苔上会聚集很多食物细菌的残留,所以有时候明明刷牙刷得很干净,却还是有口气问题。每天刷牙时也顺带刷刷舌苔,大概只需10次左右就可比不刷舌苔多清除五倍左右的细菌。

5. 咀嚼口香糖有助于减压、清洁牙齿,但咀嚼时间过长也会导致胃酸分泌过多而伤胃,以及使肌肉产生劳损,影响面部发育,建议一次咀嚼不要超过10分钟。

6. 不要误以为喝完碳酸饮料之后刷牙可以预防龋齿,其实恰恰相反。碳酸饮料会“软化”牙釉质,此时刷牙的话,牙釉质极易受到损害。建议喝碳酸饮料后先用清水漱口,半小时后再刷牙,睡觉前则要避免喝。 (图片来源:CFP)

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