正确洗脸真是门技术活,你要不要来学学? - 健康23网
发布时间:2022-10-14

洗脸方法 九个错误不能犯

出印度新德里免疫学研究所专家曼尼莎·戈尔博士总结出的“洗脸最该避免的9个错”。文章指出,洗脸不当容易导致皮肤干燥、皱纹增加、痤疮、皮疹等皮肤疾病,甚至加快衰老的速度。

1.洗脸前不洗手

“洗脸之前要洗手”是被大多数人忽视的一个重要步骤。很多人认为,洗脸的过程中,双手自然也会一起洗净,其实不然。这样更容易将手上的污垢、细菌和油脂沾到脸上。

2.水温过热或过冷

洗脸水应避免太热或太冷。水温过高会冲走皮肤上的油脂,面部更容易感觉干燥,而使用冰冷的水洗脸会刺激皮肤和破坏毛细血管。专家建议,使用35℃左右的温水洗脸,可以保持皮肤水分,避免皮肤刺激。

3.不洗发际线

使用洗面奶等清洁用品后,应彻底冲洗干净,特别是发际线、脖子和鼻子两侧等部位。如果这些化学物质冲洗不彻底,残留在皮肤上,易导致毛孔堵塞和皮肤干燥,甚至皮肤过敏。

4.洗眼部也用力

很多人洗脸时习惯用力搓揉面部。但是眼睛周围的皮肤十分敏感,最好用手指轻轻按压清洗。此外,清洗眼部皮肤不要使用强碱性的肥皂或洁面乳。

5.洗完直接擦干

洗脸后应避免用毛巾使劲擦脸,最好是先拍干脸上的水,再用干净柔软的毛巾轻轻吸干水分。还要注意,不要和家人共用毛巾,避免细菌交叉传染,并避免将毛巾挂在距离水池太近的地方。

6.洗后不马上涂护肤霜

应该在洗脸后3分钟内,皮肤仍然潮湿的时候涂抹保湿霜。如果等皮肤干燥后再涂,护肤产品的活性成分就难以被皮肤吸收,导致皮肤过油或变得粗糙。

7.全家人共用洗面奶

每个人的皮肤类型不一样,所以应根据自己的皮肤类型选择合适的洁面产品,否则会导致皮肤干燥发红。清洁用品只要可以除垢、除菌和去除多余油脂即可。

8.频繁去死皮

去除死皮会让皮肤变得光滑。但是,太过频繁地去除死皮,或者使用粗糙的磨砂膏搓揉面部,容易损伤皮肤。面部去死皮每周最好1次,最多不要超过2次。

9.每天只洗一次脸

不经常洗脸容易导致面部细菌感染,严重时还会导致痤疮等皮肤病。每天应该早晚洗两次。晚上睡前洗脸,可去除一天下来脸上的尘垢,早上洗脸可去除夜间脸上堆积的油脂和细菌,但是皮肤干燥的人早上只用清水洗脸就够了。

如何正确洗脸?

Step1.选择适合自己肤质的洁面产品

泡沫洁面产品中通常含有表面活性剂,且碱性成分较多,清洁能力较强,适用于偏油性肌肤,或者为混合性肌肤的“三角区”部位进行特殊的局部清洁。而如果是干性或中性肌肤,不适合在干燥天气过多使用泡沫洁面产品,否则会使皮肤变得更加干燥、紧绷,有时还会伴有轻痒、脱皮等现象。

因此,根据自己的肤质,应选择适合自己的温和性洁面产品,只有这样才能确保肌肤在清洁这关键的第一步不受损伤。

Step2.卸妆后再使用洁面乳

洗脸之前一定要先卸妆,使用洁面乳不能把脸洗的很干净,如果是经常化妆的MM,洗脸一定要按步骤来。先卸妆再使用洁面乳。洁面乳只能洗出汗水角质等,不能深层洗出彩妆带来的油性东西,所以一定要先卸妆再洁面。

Step3.清洁脸部方向应由下往上

我们在清洁脸部的时候,应该是由下往上的方向来轻轻揉洗。因为我们的脸部角质细胞是由上往下、呈鱼鳞状的。

注意事项

1.T字部位是最容易出油的地方,毛孔容易堵塞,因此要多搓几遍。

2.发髻和太阳穴这些部位是最容易残留头发用品,所以也要格外注意清洗。

3.眼睛的肌肤很脆弱,留在最后清洁,以防洁面用品的刺激。

4.洁面泡沫在脸上停留1分钟左右最好,最好的方法是先清洁T字区,再清洁脸颊。

Step4.洗脸时用海绵洁面

尽量不要用毛巾洗脸,毛巾的毛孔比人的大很多,尤其是干不了的毛巾还会滋生细菌,跟皮肤摩擦会使皮肤过敏,所以洗脸时用柔和的海绵洁面,而且要经常消毒。

洗脸注意事项

我们的皮肤主要分五个类型:油性、中性、干性、混合性和敏感性。除了敏感性指的是受到一点小刺激就容易过敏之外,其余 4 个都是按皮脂分泌多少来区分的。

那么,怎么判断自身的肤质呢?通过洗脸就可以。

洗完清水脸后,别抹任何东西,然后感受紧绷感多久才会消失:

油性皮肤:20 分钟内消失;

中性皮肤:20~40 分钟消失;

干性皮肤:40 分钟以上才能消失。

混合性皮肤:部分人存在额、鼻部为油性,其余部位为中性或干性的情况。

不同肤质的人,洗脸需要不同水温:

干性皮肤,别用热水:自身的皮肤本来就分泌不出来多少油脂,洗太干净,皮肤容易干燥脱屑,反而不好,用冷水就好;

有油脂溢出的皮肤,用 38~40 ℃ 的热水:比皮表温度稍高但不会觉得烫,把混合了灰尘和嗜油细菌的油脂统统洗掉,以绝后患;

过敏性皮肤,用 36~37 ℃ 的温水:如果你的脸经常过敏发红,或者刚刚晒了大太阳、用了不合适的化妆品,有点辣,这个温度与人体皮肤表面温度基本一致,可以避免对敏感性的皮肤再造成冷热刺激。

不同肤质的人,适合不同洗面奶:

油性皮肤,多泡洗面奶洗得干净:多泡洗面奶的碱性稍大那么一点,去污力肯定就更强一点,对于油性皮肤来说是个好事,洗得干净。

但是,用洁面乳洗完脸后,仍应注意保湿护理,否则,皮肤上的油全洗掉了,皮肤又会感觉紧绷,赶紧再分泌些皮脂出来,清洁的效果就难以持久。

中性皮肤,应选择含碱量小于 0.2% 的软皂或者无脂洁肤液。

干性皮肤和敏感皮肤,要选用含脂量高的洗面奶:这样的洗面奶通常都是低泡的,有些甚至是无泡的。

相关推荐
月经不调就诊记,黄体酮调经有妙招
[火焰]最近,我的朋友因为月经不调的问题,来到了我的科室。作为医生,我为她进行了详细的检查和诊断,并给出了相应的治疗方案。今天,就来和大家分享一下这个过程,特别是黄体酮调经的正确吃法,以及月经不调的护理方法。 [微风]我询问了朋友的病史和症状,包括月经周期的长度、月经量、是否有痛经等。并安排了妇科检查,观察子宫和卵巢的情况。结合这些信息,我初步诊断为内分泌失调导致的月经不调。 [药丸] 针对朋友的月经不调问题,我为她开具了黄体酮进行治疗。黄体酮是一种孕激素,可以调节月经周期,使月经恢复正常。每天口服一定剂量的黄体酮,连续服用一段时间,然后停药等待月经来潮。具体的剂量和疗程需要根据个人情况来调整。除了黄体酮,我还为朋友开了乌鸡白凤丸,具有补气养血、调经等功效。 [温暖]在治疗期间,我告诉朋友要特别注意饮食。她需要忌口一些生冷、辛辣、油腻的食物,这些食物可能会刺激子宫,加重月经不调的症状。我推荐她多食用一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、鱼类、豆类、新鲜蔬果等,这些食物有助于身体的恢复和调理。 [心]除了药物治疗和饮食调理,我还给朋友提供了一些月经不调的护理建议。她需要保持充足的睡眠,避免熬夜和过度劳累;保持心情愉悦,避免情绪波动对身体的影响;注意个人卫生,避免感染等问题。 [抱抱]经过一段时间的治疗和调理,朋友的月经不调问题得到了明显的改善。她表示,现在月经周期变得规律了,月经量也适中,痛经的症状也有所缓解。 [樱花]希望这次分享能对有月经不调困扰的朋友们有所帮助。记住,每个人的身体状况都是独特的,治疗方案也需要根据个体情况来制定。如果有任何疑问或不适,请及时就医咨询专业医生哦!
赵红 主任医师 妇科 中日友好医院
0次浏览
2024-03-29
小儿输液记:甲泼尼龙两日疗程的安全之旅
[太阳]前几天,我接诊了一个名小患者。今年5岁,因为一场突如其来的感冒,咳嗽、发烧等症状让他非常难受。在尝试了多种药物治疗后,他的病情并没有明显好转。于是,医生建议给他使用甲泼尼龙来缓解症状。 [火焰]他的妈妈非常担心,她问我:“医生,小儿输了2天甲泼尼龙安全吗?会不会有什么副作用?”我告诉她,甲泼尼龙是一种糖皮质激素类药物,确实存在一定的副作用,但只要在医生的指导下合理使用,通常是安全的。 [大红花]我解释说,甲泼尼龙主要用于抗炎、抗过敏和免疫抑制,对于他这样的感冒症状,有时可以缓解症状,加速康复。但需要注意的是,长期使用或过量使用可能会导致一些副作用,如免疫力下降、骨质疏松等。因此,在使用甲泼尼龙时,一定要严格遵循医生的建议和用药剂量。 [蜡烛]同时,我也提醒他的妈妈,在用药期间要注意观察他的病情变化,如有任何不适或异常反应,应及时就医。此外,还要注意饮食调理,避免食用辛辣、刺激性食物,以免加重病情。 [星星]在治疗方面,除了使用甲泼尼龙等药物外,还可能需要使用抗生素,阿莫西林等。但请务必在医生的指导下使用,切勿自行购买和使用。 [礼物]最后,关于调理方面,建议保持良好的生活习惯,注意休息和饮食卫生。适当锻炼身体,增强身体免疫力。同时,保持心情愉悦,避免过度劳累和压力。 [比心]总之,小儿使用甲泼尼龙需要谨慎,但也不必过分担心。只要在医生指导下合理使用,注意观察和调理,通常是可以安全有效地缓解病情的。希望这个故事能给大家带来一些启发和帮助。
王林中 主任医师 儿科 鄂州市中心医院
0次浏览
2024-03-29
不孕症的福音?深度解析鹿胎膏的治疗效果
[给你小心心]我有一个朋友,她曾经深受不孕之困,四处求医却总不见成效。那段时间,她的脸上总是带着一丝难以言说的忧郁。有一天,朋友兴奋地告诉我,她找到了一种可能帮助她解决不孕问题的中药——鹿胎膏。她告诉我有次她去看中医调理身体,医生告诉她鹿胎膏对于调理女性身体、改善不孕状况有着不错的效果,并给她开了几副中药方。经过一段时间的使用,她告诉我,鹿胎膏帮助她调理了气血,让她整个人都变得更加精神焕发。最重要的是,她的不孕问题也得到了解决。 [樱花]通过中医的科普了解到,原来鹿胎膏是一种中药制剂,主要成分包括红参、当归、熟地黄、益母草、丹参、龟甲、地骨皮、阿胶等多种药材,具有补气养血、调经散寒、健脾补肾的功效。因此,鹿胎膏对于由宫寒以及月经不调而引发的不孕有一定帮助。 [微风]具体来说,鹿胎膏对于气血不足、虚弱疲乏、月经不调、习惯性流产、更年期女性等人群有一定的治疗效果。 [天使]不孕的原因可能有很多种,如男性精子异常、女性排卵异常、输卵管疾病等。因此,不孕的治疗需要综合考虑多种因素,鹿胎膏虽然可以辅助治疗某些不孕症状,但并不能保证对所有不孕症都有效。 [药丸]鹿胎膏的禁忌人群主要包括以下几类: 1.孕妇:鹿胎膏成分较为复杂,其中包括红参、当归、益母草、熟地黄等多种具有活血化瘀效果的药物。孕妇服用后可能活血动气,引起先兆流产等不良反应。 2.月经量过多者:鹿胎膏为补气养血的药物,含有多种活血药物。若月经期服用,可能导致月经量过多,影响身体健康。 3.阴虚内热者:鹿胎膏具有温补作用,阴虚内热的患者服用后可能导致体内热邪加重,不利于病情恢复。 [给力]总的来说,鹿胎膏可以作为辅助治疗不孕的一种手段,但并不能保证对所有不孕症都有效。对于不孕症患者,建议及时就医,进行全面的检查和治疗,遵循医生的建议,选择合适的治疗方案。
保健大健康
0次浏览
2024-03-29
荨麻疹的克星:蜂蜜助你摆脱烦恼
[祈福]我有一个朋友,他一直以来都深受荨麻疹的困扰。每当季节交替或是吃了某些食物,他的皮肤就会泛起一片片红肿的斑块,瘙痒难耐,让他苦不堪言。试过各种药膏和治疗方法,但效果都不尽如人意。直到有一次,朋友偶然看到电视上中医科普道蜂蜜对荨麻疹有很好的缓解作用。他抱着试试看的心态,开始每天早晚喝一杯蜂蜜水,并在患处涂抹一些纯天然的蜂蜜。几天之后,他的荨麻疹症状有了轻微的改善。 [天使]蜂蜜对荨麻疹的治疗有一定的帮助,但荨麻疹的克星并不特指蜂蜜。蜂蜜确实对荨麻疹的治疗有一定的辅助效果,这主要是因为蜂蜜具有清热解毒、消炎以及增强免疫力的作用,以下是对蜂蜜的作用: 1.清热解毒:喝蜂蜜水可以辅助治疗荨麻疹,促进病情恢复。 2.消炎:荨麻疹通常与过敏因素有关,使皮肤出现红肿及炎症反应,而蜂蜜可以抑制细菌生长,具有消炎作用。 3.增强免疫力:蜂蜜中富含的营养成分可以提高人体的免疫力,增强抵抗疾病的能力。 [给力]虽然蜂蜜对荨麻疹的治疗有一定的帮助,但并不能完全治愈荨麻疹。治疗荨麻疹需要综合考虑患者的具体情况,采用合理的治疗方案。因此,对于荨麻疹患者来说,建议及时就医,遵循医生的建议,采取科学的治疗方法。 [药丸]为了有效控制荨麻疹的病情并减少复发,患者在日常生活中需要注意以下几个方面: 1.荨麻疹患者应避免食用容易引起过敏的食物,如鱼虾、海鲜、牛羊肉等动物蛋白,以及草莓、可可等植物性食品。此外,辛辣、刺激性的食物如葱、姜、蒜、韭菜和麻辣火锅等也应尽量避免,以免加重症状。 2.患者要尽量避免接触可能引起过敏的物质。常见的过敏原有动物毛发、尘螨等,部分患者还可能对某些药物产生过敏反应。因此,患者要积极识别并避免再次接触这些过敏原,以免病情加重。 [给你小心心]通过朋友的经历,我深刻体会到蜂蜜的神奇之处。它不仅能够滋养身体,还有着许多意想不到的功效。对于荨麻疹这样的皮肤问题,蜂蜜或许真的能对我们有帮助。
保健大健康
0次浏览
2024-03-29
告别脸脱皮起屑:实用方法与建议
[樱花]我有一个朋友,最近她的脸上总是脱皮起屑,看上去有些黯淡无光。她向我抱怨说,每天早上醒来,脸上都像是覆盖了一层薄薄的白色粉末,让她感到十分烦恼。为了找到问题的根源,我们一起去了医院问诊。医生通过询问和观察,发现朋友是因为压力大的原因,加之经常加班熬夜,饮食不规律,导致她脸部脱皮起屑。 [微风]通过朋友这次问诊,我了解到脸部脱皮起屑可能是由于多种原因导致的,为了解决这个问题,医生告诉我们可以尝试以下方法: 1.保持皮肤湿润:增加水的摄取量,使用保湿乳液或面霜,避免长时间暴露在高温或干燥的环境中。室内保持通风,可以使用加湿器来改善空气湿度。外出时加强防晒措施,涂抹防晒霜,戴帽子或使用遮阳伞,以防止紫外线对皮肤的伤害。 2.皮肤护理:定期清洁皮肤,但避免过度清洗或使用刺激性强的洁面产品。对于干性湿疹或花斑癣等皮肤病,应在医生指导下使用相应的外用药物,如炉甘石洗剂、醋酸地塞米松乳膏等。 3.控制原发病:如果是脂溢性皮炎、湿疹、体癣等皮肤病引起的脸部脱皮起屑,应积极治疗原发病。在医生的指导下使用适当的药物,如氢化可的松乳膏、红霉素软膏等。 4.医美技术:如果脸部脱皮起屑症状严重,可以考虑采用医美技术,如定期注射水光针,以深层补水保湿,促进皮肤屏障得到修复。 [祈福]脸部脱皮起屑时,确实需要注意一些关键事项,以保护肌肤并促进恢复。以下是一些建议: 1.温和清洁:选择温和且适合自己肤质的洁面产品,避免使用过于刺激或碱性过强的洗面奶。洗脸时要用温水,不要用过热的水洗脸,以免加重皮肤干燥。 2.保湿补水:保湿是缓解脸部脱皮起屑的关键。选择富含保湿成分的面霜、乳液或精华素,并确保产品不含有害成分或过多香料。定期做保湿面膜也是一个好方法。 3.避免过度去角质:虽然去角质可以帮助去除死皮细胞,但过度去角质会破坏皮肤的天然屏障,导致更多水分流失和脱皮现象。因此,要适度进行去角质,并选择温和的去角质产品。 4.注意防晒:阳光中的紫外线会进一步加重皮肤干燥和脱皮。因此,在户外活动时,务必涂抹防晒霜,并选择带有防晒功能的护肤品。 5.避免抓挠:脸部脱皮起屑时,皮肤较为敏感,抓挠会使症状加重,甚至引发感染。因此,要尽量避免抓挠脸部。 [微风]通过朋友这次经历,我深刻体会到肌肤健康与生活习惯的密切关系。只有保持规律的作息和饮食,同时选择适合自己的护肤产品,才能拥有健康美丽的肌肤。
保健大健康
0次浏览
2024-03-29