洗澡水要够烫才能洗干净?

这得是多少年没洗过澡啦……水温调高点、调高点、再调高点?嗯，烫伤。早有研究告诉我们：44 ℃ 热水持续接触 6 小时左右，会导致烫伤;如果水温升高 5 ℃(即 49 ℃)，则大概需要 10 分钟;而 60 ℃ 以上的热水，只需要接触十几秒就可能发生深度烫伤了。怎么着，洗个澡，还和自己玩儿命了?

可是，我听说三四十度也正是细菌们喜欢的温度啊!

洗澡不是为了杀菌，只是为了除垢，这些污垢包括皮肤脱落的细胞、汗液及灰尘等。说真的，很多细菌是无辜的，不用杀。所以呢，最好的洗澡温度大概就是自己感觉不冷不烫、倍儿舒服的那种。

洗多久比较好?洗着洗着就胸闷了……

总是有那么些人，一进了浴室，就好像永远也不打算出来了,一直要洗到胸闷口渴、天荒地老。

很多人洗澡时感到胸闷，这基本是因为室内密闭、不透气，导致身体缺氧、供血不足。解决办法呢也很简单，平时洗澡时间不要太长，平时注意多运动、提高心肺功能。

其实，从理论上来说，一般洗个 10～15 分钟就可以了，洗太久了，自己身体还会不舒服，图啥呢?不过这也没什么绝对的对错之分，洗澡，也许就是思考人生的最好时刻。

洗澡虽享受，也要讲究量!

1. 重点是清洗某些部位

每天洗澡的人，为了保护我们的皮肤的油脂，将清洗重点放在臀部、腹股沟及腋下这些会产生强烈异味的部位即可，身体其他部位不需要太彻底清洁。

2. 注意控制洗澡力度

不要用力猛搓!这种“自残”行为对皮肤的伤害很大，特别是冬天，使劲搓会损伤皮脂腺，降低皮肤抵抗力，还会引起皮肤瘙痒。凡事适度就好。

3. 清洗产品隔天用

如果皮肤不是很油的话，选择中性的浴液和香皂或者婴儿沐浴露为好，但不必天天用，隔两三天用一次即可。而且，在身体上停留时间不宜过长，一定要冲洗干净，否则会伤害皮肤。

4. 洗完就涂润肤露

冬天会比较容易干燥，洗完澡后，要记得给全身涂抹润肤露，这样可以锁住皮肤表面水分，缓解干燥瘙痒。夏天则看皮肤干燥具体情况而定。

总之，如果天天洗澡都用热水洗+搓+香皂/强力清洁型沐浴露的话，皮肤会越洗越干。

总有那么些时候不能洗澡?这是一个有味道的问题。

1. 坐月子时不能洗澡?

能。哎呀!坐月子怎能沾水呢?会落下病根的!其实，产后反而应该更注意个人卫生。

月子里，产妇的新陈代谢比较旺盛，最明显的表现就是多汗。这可不是什么「盗汗」「虚汗」，而是产后正常的生理现象，在医学上叫「产后褥汗」。要是不洗干净，浑身汗津津的，多难受啊!此外，新妈妈们在洗澡时，也要尤其注意清洗会**位(因为会排恶露)和乳房(预防乳腺炎)。

2. 打完疫苗不能洗澡?

能。只要水是干净的，温度是合适的，想洗就洗。

洗澡用的水不仅在自来水厂杀菌消毒过，到了家里还得再烧开，一般都很干净。打完疫苗的伤口就针眼那么大，很快就会愈合。所以，洗澡并不会给感染创造多少有利条件，不用太紧张。

可我之前打完疫苗去洗澡，确实觉得不舒服呢!这可能是一场误会。打完疫苗后轻微发热、头痛、肌肉酸痛都属于疫苗引起的正常反应，通常过一两天就没事了，这可怪不得洗澡呢!