高血压运动后头晕是怎么回事，怎么办

发布时间：2024-04-30

高血压运动后头晕，考虑是高血压加重、运动量过大、环境因素等原因引起的，也可能是低血糖、大脑供血不足等疾病导致的。若是出现了不适症状，建议前往正规医院检查，明确具体病因后进行针对性治疗。
1、高血压加重：高血压患者本身血压就存在不稳定状态，剧烈运动后血压增高，脑血管扩张会引起头晕，这种情况属于一些常见症状。高血压患者平时不建议进行剧烈的运动，可以做一些缓慢的运动，运动后头晕要注意休息，不能突然起身避免摔倒。
2、运动量过大：如果长时间进行体育锻炼或者过度剧烈运动，通常会导致身体消耗增加，身体缺氧，会出现头晕目眩、胸闷气短、喘息等症状。建议养成良好的运动习惯，避免长期进行体育锻炼，也应避免进行剧烈活动。
3、环境因素：如果运动环境温度过低并且不注意休息，通常会导致寒气对头部造成刺激，出现手脚发凉、眩晕、皮肤发红等症状。建议转移到温暖舒适的环境当中，也可以适当增加衣物帮助保暖，避免身体持续受到寒气刺激。
4、低血糖：一般是血浆中葡萄糖水平下降引起的疾病，此时容易导致体内血糖水平不断降低，运动后出现头晕、乏力、口渴等症状。可以及时吃糖块、奶油蛋糕等含糖量多的食物，可以帮助补充体内糖分。
5、大脑供血不足：由于在运动过程当中，血压波动过大，可能会导致身体耗血或耗氧量增加，出现大脑供血不足的现象，引起剧烈疼痛、汗液增多、呕吐等症状。此时可以及时休息，尽量避免持续运动，以免加重身体负担，影响后续恢复。
在日常生活当中，建议患者多观察自身症状，积极配合医生治疗，以免延误病情。

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王军主任医师耳鼻咽喉头颈外科北京大学第一医院

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